L'ATELIER
Mots clés : CONSCIENCE – RESPIRATION – POSTURES – CONCENTRATION – MOBILITE – ASSOUPLISSEMENT
Libérer les tensions du corps et attaquer la journée avec positivité !
Cette classe de yoga, à la fois douce et énergisante, vous permettra de démarrer votre semaine plus sereinement. Un moment pour reconnecter corps et esprit, retrouver plus d'aisance en soi, redresser sa posture.
Au programme : retour à soi, réveil du corps par le mouvement et des postures simples, conscience et amélioration du souffle.
Les + : le yoga du matin favorise relaxation et concentration, afin d’optimiser de manière efficace les activités du reste de la journée.
Tous niveaux, cours en musique.
Équipement : tapis de yoga (seulement quelques tapis à disposition à la MJC, prévoir une serviette pour les recouvrir) et tenue confortable.
LES INTERVENANT-E-S
« Issue d'un parcours professionnel dans l'enseignement de la danse (moderne et barre au sol classique), j’ai ouvert mon horizon ces dernières années, et pris un tournant vers l'immense univers du yoga. J'y ai trouvé une connexion évidente à mon mode de vie actuel et une autre approche inspirante du corps en mouvement. Après une formation en Ashtanga Vinyasa (yoga traditionnel dynamique – 200h), puis en Yin Yoga (yoga doux – 50h), je continue aujourd'hui mon apprentissage, dans le domaine du mouvement (formation Movement Flow – 30h), où comment mobiliser son corps dans l'espace, découvrir et jouer avec nos possibilités de manière ludique et consciente. Ces différents chemins se croisent, s'entrecroisent, et donnent aujourd'hui toute leur singularité à mes cours, que ce soit en yoga, en mouvement et danse, ou encore en barre au sol. J'ai trouvé ce point d’équilibre où ma vie personnelle et professionnelle se sont alignées pour ne faire plus qu'un. Et j'aimerais vous transmettre cette joie au travers mes différentes classes et ateliers » Barbara Suire